Eliptični trenažer

Ta eliptični trenažer meri 2050 × 660 × 1800 mm in ima vzdržljiv okvir, izdelan iz 3 mm odebeljenega jekla. cev in visokokakovostni ABS materiali za izjemno stabilnost in dolgo življenjsko dobo. Opremljen z večfunkcijskim zaslonom, eliptični trenažer zagotavlja povratne informacije v realnem času o času, razdalji, srčnem utripu in porabljenih kalorijah, medtem ko ponuja 1-20 stopenj prilagajanja upora za prilagajanje različnim stopnjam telesne pripravljenosti in ciljem treninga. Z mrežo teža 124 kg in bruto teža 144 kg, je varno zapakiran v lesen zaboj za varen transport. Ta eliptični trenažer, ki je primeren za domače in komercialne nastavitve, zagotavlja nizek udarec in visoko učinkovitost. kardio izkušnjo celega telesa.

Tehnične specifikacije

Dimenzije izdelka: 2050 × 660 × 1800 mm

Dimenzije embalaže: 2130 × 730 × 880 mm

Neto teža: 124 kg

Bruto teža: 144 kg

Prikaz: čas, razdalja, srčni utrip, kalorije, z vgrajenimi programi odpornosti 1-20 stopenj

Vrsta embalaže: Lesen zaboj

Material glavnega okvirja: jeklena cev debeline 3 mm

Material: ABS inženirska plastika

Prednosti usposabljanja

Eliptični trenažer je kardio naprava z majhnim udarcem, ki simulira naravne gibe teka, hoje in plezanje po stopnicah, kar zagotavlja vadbo za celotno telo in hkrati zmanjšuje obremenitev sklepov. Njegova eliptična pot gibanja ohranja noge udobno nameščen na pedalih, zaradi česar je idealen za posameznike z občutljivostjo sklepov ali tiste v rehabilitacijo.

1. Kardiovaskularne koristi

Redna uporaba eliptičnega trenažerja učinkovito izboljša kardiorespiratorno vzdržljivost in spodbuja srčno-žilni sistem. zdravje. Vztrajna zmerno intenzivna aerobna vadba pomaga pri:

Poveča srčni utrip in izboljša učinkovitost krvnega obtoka

Podpira zdrav krvni tlak in raven holesterola

Izboljša občutljivost za inzulin, kar pozitivno prispeva k zdravju presnove

2. Primarna angažiranost mišic

Eliptični gibalni vzorec vključuje usklajeno aktivacijo mišic zgornjega in spodnjega dela telesa:

Mišice spodnjega dela telesa:

V pokončnem položaju: zadnjične mišice, kvadricepsi, stegenske mišice in meča služijo kot glavne mišične skupine.

V naprej nagnjenem položaju: Angažma glutealnih mišic je relativno povečan

Med vzvratnim gibanjem: stegenske mišice in tibialis anterior so bolj aktivno vključeni, kar spodbuja uravnoteženo mišico razvoj

Mišice zgornjega dela telesa:

Modeli, opremljeni s premikajočimi se ročaji, med vadbo vključujejo naslednje mišične skupine:

Sprednje nadlakti: Biceps brachii

Zadnje nadlakti: Triceps brachii

Ramena in hrbet: zadnji deltoidi, latissimus dorsi, trapezius

Prsni koš: Pectoralis major in minor, z nekaj vpletenosti med gibi potisni-potegni

3. Prijave in vrednost usposabljanja

Eliptični trenažer se prilagaja različnim potrebam po vadbi:

Usposabljanje kardiovaskularne vzdržljivosti: dosledna uporaba izboljša kardiorespiratorno funkcijo in mišično vzdržljivost

Vadba za hujšanje: v kombinaciji s prilagajanjem upora pomaga vzdrževati zmerno intenzivno območje izgorevanja maščob

Nizkointenzivna obnovitvena vadba: z minimalno obremenitvijo sklepov je primerna za okrevanje po vadbi ali za začetnike programi

Dodatek k funkcionalnemu treningu: kombinacije gibanja naprej in nazaj lahko izboljšajo živčno-mišično koordinacijo